Bu sebeple de diyetisyen ararken dikkat etmeniz gereken en önemli unsur uzun vadede çalışabileceğiniz uygun diyetisyeni bulmanızdır…
Iki yıl boyunca diyet konusunda bir cok mail aldım sizlerden. Hala en fazla okunan yazılarım arasında diyet konusu ilk sıralarda. Bu nedenle de sizinle diyet ve diyetisyen konularını paylaşmak istedim.
İki sene önce yaptıgım Dukan diyeti ile 9 kg verdim. Sadece haftada bir gün saf protein diyeti yaparak son halimi bir sene boyunca da korudum. Ancak bir yaz tatili hersey dahil sistemli bir otel tüm guzel alışkanlıklarımın sonu oldu 🙁 Ve ben haftada tek gün dahi olsa saf protein diyeti yapmadım!
Önce hic kilo almadım ama sonra ve yavaş yavaş kilo almaya başladım. Git gide bu süreç hızlandı ve aldığım kilolar verdiğim kiloya eşitlendi! Sonuç; su an başladığım noktadayım.
Zayıflamak istediğiniz zaman ilk önce google a “zayıflamak” yazıyorsunuz.. Sonra karşınıza çıkan her türlü diyet programına başvuruyor, her diyetisyen ile iletişime geçebiliyorsunuz. Ama dikkkat!
Unutmayın her diyet listesi size ve metabolizmanıza, aile hikayenize uygun olmayabilir! Ve tabi ki her diyetisyen de size özel programı yazacak; daha da önemli sizin hayat boyu çalışabileceğiniz tarzda değil…
O zaman size en uygun diyetisyeni bulmak zorundasınız!
Diyetisyen ararken dikkat!
Uzun sözün kısası, benim size yazabileceğim önerilerden ziyade sizin direkt kendinize en uygun, en yakın bulduğunuz diyetisyenle çalışmanız olacaktır. Zira zayıflamak, formda kalmak kısa süreli bir olay değil; bir yaşam felsefesidir 🙂
Ben ne mi yapacağım? Sağlıklı yaşam felsefemi yeniden aktif hale geçireceğim 🙂
Mutlu haftalar!
9 Yorum Var
Ben de aynı şekilde Dukan ile 10 kilo verdim diyeti devam ettiremediğim için de aldığımın hepsini geri verdim. Eğer düzenli yapıp sonuna kadar devam edemeyecekseniz sakın dukan yapmayın bayanlar.Dukan ile kilo veriliyor evet ama çok sıkı ve sıkıcı bir diyet. Ayrıca hormonsuz köy tavuğu yumurtası vs bulamayacaksanız da yapmayın Dukanı. Hormondan başka bir şey almamış olursunuz.
Verdiğimin hepsini geri aldım diyecektim 🙂
kesinlikle haklısınız, bilinçli ve uzun süreli bir organizasyon işi diyet. İyi bir siyetisyen bulmak da sart kesinlikle
Benim diyetisyenim dr. Ayça Kaya onun sistemi kolaydır rahat uygulanır
a ne kadar güzel canım referansın ile eminim yararlanacak arkadaslar olacaktır 🙂 Sevgiler
vallahi ne yalan söyleyeyim geri almış olsanda verebilmiş olman harika:) şuan bu yorumu yemek sonrası elimdeki cevizli sucuğu kemirirken yazıyorum hahahahaha
ay ben de dun aksdam cevızlı sucuk goturdum ohh nefıs saglık sıfa olsun hayatım 🙂
Yazmış olduğun bu güzel yazı için öncelikle seni tebrik ediyorum. Kopyala yapıştır mantığı ile google da dolanan diyet saçmalıklarını her gün öven ve insanları yanlış bilgilendiren o kadar çok insan var ki, böyle yazılar gördüğüm zaman gerçekten de çok sinirleniyorum. Senin de söylemiş olduğun gibi herkesin metabolizması, vücut yapısı, sağlık durumu birbirinden farklı. Her diyet programı sağlıklı sonuç verecek diye bir kaide yok. Önemli olan bir uzman rehberliğinde, bilinçli ve sağlıklı kilo verebilmek.
canımm cok cok tesekkur ederım nazik yorumun ıcın! Kesınlıkle bende ıse yarayan baskasında yaramayacak belkı, herkesin kılosu da kılo verıs hızı da farklı oldugu gıbı aıle gecmısı vs de bu konularda etkili. Kısı kendının en ıyı doktoru aslında biraz kendımıze kulak versek olayı cozerız de 🙂 ısımıze gelmıyo cogunlukla…
sevgıler canım!